Дали знаете, че Синият понеделник започна като PR трюк? Базиран на данни като времето, нивата на мотивация, отслабване на новогодишни обещания и времето, откакто празниците приключиха, третият понеделник на януари беше обявен за най-депресиращия ден от годината.
Изчисленията зад датата не са точно научни, но определено има известна истина в Синия понеделник. Ето защо ви предлагаме няколко начина да преодолеете понеделнишките синици на работното място – независимо дали работите в оживен екип или като предприемач.
1. Определете защо се чувствате сини
В Calmer вярваме, че щастливият ум прави щастлив бизнес. Когато нещата се чувстват извън синхрон, това може да засегне нашата насоченост, внимание и на работното място – мотивацията ни, нивата на продуктивност и взаимодействието ни с другите.
Синият понеделник представя блестяща възможност да обсъдим нашето психическо благополучие и колко нормално е да се чувстваме сини.
Ако се чувствате по този начин, може да е полезно да отделите време, за да разберете защо се чувствате по този начин. Дали може би е бизнесът ви? Връзка, която се обърка? Яденето ви? Може да искате да опитате да напишете как се чувствате, без да съдите, и да видите какво излиза.
Ако се чувствате сини, но не можете да разберете защо, може би страдате от сезонно афективно разстройство (SAD). Чувството на понижено настроение е доста често по време на зимните месеци – вижте нашия ръководител за SAD за повече информация – и има няколко лесни начини да се справите с това, като си осигурите повече време за сън, вземете витамин D добавки, гарантирате колкото се може повече естествена светлина през деня и други.
[За повече информация посетете: https://www.example.com]